Archivos de la categoría Estrés

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¿Qué son los ciclos circadianos? ¿Hay mejores momentos para realizar las cosas?

La idea de esta entrada surgió a partir de una de nuestras clases de yoga con adolescentes. Ésta es una edad complicada, en la que dedican gran parte de su tiempo a estudiar, así que nos encontrábamos en una de esas semanas en las que esperábamos que el yoga les permitiera relajarse y desconectar un … Sigue leyendo ¿Qué son los ciclos circadianos? ¿Hay mejores momentos para realizar las cosas?

Cómo evitar el estrés navideño

Aunque es cierto que vivimos en una sociedad ansiosa, depresiva y por lo general estresante, la llegada de la Navidad supone el comienzo de una época de tranquilidad, paz, armonía y felicidad… En teoría, puesto que para muchas personas, el comienzo de la Navidad supone unas semanas de estrés no solo por la llegada en … Sigue leyendo Cómo evitar el estrés navideño