Hace algún tiempo descubríamos y conocíamos parte de la vida de Fritz Perls, uno de los principales fundadores de la denominada como nueva Terapia Gestalt, en compañía de su mujer, Laura Perls (conoce más en la biografía de Laura Perls).

Concretamente, lo hicimos gracias al especial en el que empezábamos a descubrir un poco más respecto a la biografía de Fritz Perls.

Fritz Perls se caracterizó precisamente por ser uno de los fundadores de la denominada como Nueva Terapia, la cual, de hecho, se encuentra vigente desde hace décadas, y es conocida en prácticamente todo el mundo.

Pero, ¿qué serían de las aportaciones de Fritz Perls sin los libros que publicó a lo largo de su vida, y que no vienen sino a mostrar un ejemplo de lo que él pensada sobre la Gestalt?. Por todo ello, a continuación hacemos una sencilla recopilación de algunos de los libros de Fritz Perls.

Libros de Fritz Perls

• Yo, hambre y agresión
  Es considerado como uno de los principales libros escritos por Fritz Perls (con la ayuda indudable de su mujer, Laura Perls).
• Terapia Gestalt (de Fritz Perls y P. Baumgardner)
  En este libro Fritz Perls analiza lo que para él significa la Terapia Gestalt, y establece los conceptos y curiosidades más importantes relacionadas con su Terapia.
• Dentro y fuera del tarro de la basura
  En este libro Fritz Perls se desnuda prácticamente en público escribiendo su trascendental autobiografía. Pero con este libro consigue algo importante: que las personas aprendan a escuchar, a mirar y a sentir, contagiándoles el amor por la vida.
• El enfoque gestáltico y testimonio
  Se trata del último libro escrito por Perls, en el que tiende a dejar más sentados los diferentes conceptos fundamentales que desarrolla la psicología humanista.

Yo, hambre y agresión fue la primera obra publicada por Fritz Perls, la cual vio la luz en el año 1942, con el título original Ego, hambre y agresión. Aunque Laura Perls no firmó como coautora, lo cierto es que participó muy activamente en su redacción, apoyando profesionalmente a su marido en este sentido.

En esta obra, Perls propone el nombre de Terapia de concentración tanto para su propia terapia como para su método, presentando los principales elementos integrantes de la Gestalt, así como las diferentes instrucciones concretas que, sobre su empleo, da con vistas a su principal objetivo: "volver a lograr el sentimiento de nosotros mismos".

Fundamentalmente, estas instrucciones podrían resumirse en las siguientes líneas:

• Concentrarse en el presente.
• Concentrarse en el cómo, no en el por qué.
• Hablar en primera persona, evitando el lenguaje interpersonal.
• Comunicar cuánto se experimenta, respetando las resistencias.
• Asimila las proyecciones a la vez que anulas las retroflexiones.
• El principio del aquí y el ahora.
• El mundo de la relación: yo-tú.
• Convertir las preguntas en afirmaciones.

A su vez, en este libro Perls establece una serie de técnicas en Gestalt, consistentes en las siguientes:

• Técnicas supresivas.
• Técnicas represivas.
• Técnicas de integración.

El pasado 20-21 de Noviembre nos encontramos en el Hotel Abades un grupo numeroso de personas para vivir el taller de Myriam Muñoz Polit, fundadora de la escuela de Gestalt más grande del mundo que se encuentra en México, discípula directa de Carl Rogers y pionera en el tema de las emociones, sentimientos y necesidades, desde un enfoque humanista.

A continuación compartiré con ustedes algunos puntos interesantes que vale la pena saber acerca de las emociones, sentimientos y necesidades.

Comenzaré diciendo que sentir es estar involucrados, es la reacción de que algo nos interesa, cuando más conectados estamos más sentimos.

La emoción es el resultado de la evaluación organísmica de la situación que está ocurriendo, es anterior al sentimiento, es lo más primitivo;  la emoción es de corta duración aunque de mayor intensidad que el sentimiento. Una emoción es fisiológica, cuando significamos eso que sentimos se convierte en sentimiento. La emoción está al servicio de la supervivencia. P.ejm; llorar. Llorar es la emoción pero el sentimiento puede ser: alegría, trsiteza, enojo.

El sentimiento es cómo significamos la emoción, es decir, el nombre que le doy a lo que siento, por lo tanto una persona que no está en contacto con lo que siente puede tener sentimientos falsos pero es imposible tener emociones falsas. El sentimiento está al servicio del desarrollo.

Gracias a que necesitamos y estamos conectados con nuestras necesidades, nos desarrollamos; una persona llega a la madurez porque está abierta a sus necesidades, las conoce y las acepta. Las necesidades se van transformando.

Las necesidades tienen que ir a cubrirse en el entorno. Es falso aquello que nos han dicho acerca de que debemos ser independientes y no necesitar de nadie, vivimos en una sociedad donde lo individual es lo que vale pero también es cierto que el resultado de esa sociedad es un gran número de personas que cada vez más sufre de ansiedad, ataques de pánico y depresión; sería interesante preguntarnos si el resultado de esa “independencia”, de dejar de percibir al entorno como parte de la satisfacción de sus necesidades, ese sentimiento de soledad, es el resultado de los síntomas depresivos.

El ideal humanista es satisfacer una gran parte de nuestras necesidades, sabiendo que otra parte se quedará sin satisfacer.

Los que estudian la formación en Terapia Gestalt, desde la visión de la teoría de campo, sabemos que, no puede haber un proceso de contacto si antes no se ha dado un pre-contacto sano. Cuando hablo de pre-contacto me refiero a: sensacion, emoción, sentimiento y pensamiento en relación con otro, con el entorno. Es por ello que este fin de semana, con Myriam y su innovador tema de las emociones, pudimos profundizar más al tema del pre-contacto, como si hubiéramos hecho un “corte de bisturí” y estudiar paso a paso cada parte de este proceso reconociendo y experienciando emociones, sentimientos y necesidades.

Recomiendo a los que asistieron al taller, leer el libro de “Emociones, sentimientos y necesidades” de Myriam Muñoz Polit, estoy segura que será de un buen apoyo.

Os dejamos algunas partes del taller.

Uno de los libros medulares dentro de la Formación Gestalt que impartimos en Centro Defábula, es el de Terapia Gestalt: Excitación y crecimiento de la personalidad humana, de: Perls, Hefferline y Goodman, PHG, su abreviatura hace mención a las iniciales de cada uno de los autores. Dicho libro fue publicado en 1951 mostrando las bases de lo que sería la Teoría de la Terapia Gestalt.

Todo aquel que esté interesado en formarse en Gestalt en Centro Defábula, y más aún, que esté comprometido profesionalmente para trabajar en está línea, necesita, poder leer y asimilar sus principios. El PHG, es un libro base que necesita su tiempo para poder ser asimilado y los niveles de formación ayudan a comprenderlo de una mejor manera, más sin embargo, a lo largo del camino se encontrarán que las lecturas de los capítulos parecen “imposibles de asimilar”, por lo que esté espacio servirá para dos objetivos: El primero, recordarles la lectura pertinente a cada taller de formación y el segundo, poder hacer sus observaciones y comentarios de los diferentes capítulos del libro promoverá que sus comentarios ayuden a poder conocer sus dudas además de nutrirnos de su punto de vista.

No solo el PHG es el libro de formación, por lo que los libros asignados a lo largo de su preparación también serán recordados, comentados y, por qué no, discutidos en este espacio.

Espero pueda ser de su ayuda y podamos, juntos, co-crear un espacio de lectura y aprendizaje.

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Grupo de formación: 2N-FG

Fecha de taller: 12-13 de Junio, 2010.

Libro: PHG.

Capítulo: 10, Volumen II, PHG. pág 187-202.

Cualquier duda, comentario, sugerencia… puedes dejarla en este espacio.

Quiero dedicar esta sección a “escucharlos”, y aunque quizá esta no sea la forma más personal de hacerlo, me parece un medio eficaz para saber de ustedes, una forma en la que puedo saber, de alguna manera, qué les inquieta, que les apetecería que sucediera en Defábula, qué sugerencias tienen.  Recuerden que Defábula lo han hecho ustedes, ustedes lo han hecho crecer y llegar a ser un niño/a de 6 años, digánme, ¿qué creen que necesita ese niño/a?, porque como dice la Teoría de nuestra Terapia Gestalt: Juntos co-creamos, no lo hago sola, lo hacemos juntos.

También es importante decir que, no quiero defraudar a nadie o que se sientan lastimados por mí, si sus sugerencias no se llevaran a cabo, si esto fuera así, sabrán los motivos por los cuales no ha sido aprobada su solicitud.