El denominado como tratamiento de introyectos es otra de las estrategias terapéuticas en Gestalt que, de manera habitual, utilizan en su consulta Gestáltica una gran diversidad de psicoterapeutas.

Y es que son varias las estrategias terapéuticas que, en Gestalt, tiene a su disposición el psicoterapeuta, creadas con un único objetivo: ayudar al paciente a solucionar aquellos problemas o conflictos que le han llevado a su consulta.

Si estás interesado/a en conocer otras estrategias terapéuticas, te aconsejamos seguir leyendo las siguientes notas:

• Cambio de roles
• Anclaje
• La silla vacía
• Confrontación
• Tratamiento de polaridades
• Descarga en objetos
• Polaridades en terapia

¿Qué es la estrategia terapéutica de tratamiento de introyectos?

Se trata de una estrategia aplicada principalmente para el cambio de creencias diferentes o distónicas al yo.

Para entenderlo mejor, es fundamental tener en cuenta qué se entiende por introyectos: verdades de otros que hacemos nuestras y tomamos como ciertas; es decir, vendrían a ser los debería sobre los que nos hacíamos eco en una ocasión anterior (para descubrirlos, las técnicas supresivas nos ayudan positivamente a conseguirlo).

Una buena forma de tratar los introyectos es rastrear el mensaje introyectado para así devolverlo a su propietario original, y conseguir que el paciente finalmente consiga liberarse de esos introyectos.

Si nos sigues desde hace tiempo seguramente que te habrás percatado que hace algunos meses empezamos un especial sobre las diferentes estrategias terapéuticas en Gestalt.

Básicamente, estas estrategias ayudan al psicoterapeuta a tratar al paciente y a ayudarlo en los diferentes problemas o circunstancias que le hayan llevado a su consulta. De hecho,  nos son útiles para conocer un poco más sobre las diferentes estrategias que, de manera más o menos habitual, utiliza un psicoterapeuta en su consulta Gestáltica.

En caso de que estés interesado/a en conocer un poco más sobre las diferentes estrategias sobre las que nos hemos hecho eco en las últimas notas, te recomendamos leer el cambio de roles, la silla vacía, la estrategia de anclaje, el tratamiento de polaridades o la denominada como descarga en objetos.

No obstante, hoy le toca el turno a la denominada como estrategia de polaridades en terapia.

¿Qué es la estrategia terapéutica de polaridades en terapia?

Se trata, como su propio nombre indica, de una estrategia ideal para reinterpretar nuestras polaridades, ayudándonos a cambiar nuestra propia estructura a la vez que modificamos la percepción de nuestro propio ambiente.

No en vano, al reorganizar nuestra propia estructura y percepción del exterior, tendemos a pensar de manera distinta.

Para conseguirlo, es fundamental tener el cuenta el funcionamiento tanto de nuestro yo como del pseudoyo, así como las diferentes variaciones que tienen lugar en el contexto.

Nuevamente debemos continuar un día más con nuestro especial en el que te describimos algunas de las principales estrategias terapéuticas en Gestalt, las cuales nos ayudan a conocer un poco más sobre las diferentes estrategias que, de manera más o menos habitual, utiliza un psicoterapeuta en su consulta Gestáltica.

En ocasiones anteriores nos hemos ocupado sobre el tratamiento de polaridades, anclaje, la silla vacía (una de las más conocidas públicamente) y el cambio de roles.

No obstante, aunque menos conocidas, la estrategia conocida con el nombre de descarga en objetos neutros ayuda cuando se desea comenzar con el proceso de resolución de resentimientos.

¿Qué es la estrategia terapéutica conocida como descarga en objetos?

La Real Academia Española define al resentimiento como la acción y efecto de resentirse, lo que a su vez se traduce en tener un sentimiento, pesar o enojo sobre algo; empezar a flaquearse.

Por tanto, nos encontramos con que si deseamos resolver un determinado resentimiento, es fundamental que la persona se enfrente a él de manera segura y confiada. Pero para ello, en la mayoría de las ocasiones, se precisa de la ayuda del psicoterapeuta.

Para iniciar este proceso resolutivo se utiliza la estrategia terapéutica conocida como la descarga en objetos. Y su aplicación es realmente simple, a la par que fácil pero efectiva.

Se necesita tan solo una almohada o cojín y un palo, para que el paciente lo golpee repetidamente hasta que se canse, o hasta que desee terminar con el ejercicio.

Imagen | wheat_in_your_hair

Continuando con nuestra breve pero completa descripción de las diferentes estrategias terapéuticas en Gestalt, si bien es cierto que en los días anteriores nos ocupamos de la denominada como terapia de polaridades, en esta ocasión en concreto le toca el turno al concepto bautizado con el nombre de anclaje (término, dicho sea de paso, tomado de la programación neurolingüística).

Como te comentamos en varios momentos, los largos años de existencia de la Psicoterapia Gestalt han dado como resultado la existencia de una gran diversidad de estrategias terapéuticas, adecuadas según el problema o conflicto que, en definitiva, ha llevado al paciente a la consulta del psicoterapeuta.

¿Qué es la estrategia terapéutica llamada anclaje?

Se trata de una estrategia terapéutica adecuada cuando el psicoterapeuta desea fortalecer un cambio de creencias en su paciente.

Lo realmente positivo de esta estrategia, es que además de su sencillez y facilidad, puede llevarse a cabo y realizarse en cualquier fase del ciclo, aunque es imprescindible que el ciclo sea aquel en el que se intente facilitar el cambio en la persona.

¿Cómo se practica la estrategia terapéutica de anclaje?

Como te indicábamos anteriormente, se trata de una estrategia realmente sencilla y fácil de aplicar por parte del psicoterapeuta, y de entender por parte del paciente.

Basta con que el psicoterapeuta toque el hombro o el brazo derecho del paciente cuando se facilite un cambio, y cuando no el izquierdo.

Imagen | GollyGforce

Son varias las diferentes estrategias terapéuticas en Gestalt que, en definitiva, los propios psicoterapeutas Gestalt pueden utilizar cada día con sus pacientes bajo un objetivo bastante claro: solucionar aquellos problemas o conflictos que le han llevado a su consulta.

Para tratar de conseguir una recuperación óptima por parte del paciente por un lado, y debido a los años que la propia Gestalt tiene a sus espaldas por el otro, siempre es útil –y adecuado- descubrir un poco más sobre estas estrategias. De hecho, este descubrimiento se convierte incluso casi en una obligación para los alumnos y para todo aquel que se siente interesado/a por el estudio Gestalt.

En este sentido, en anteriores momentos te hemos hablado sobre la silla vacía y el cambio de roles.

En esta ocasión vamos a ocuparnos sobre otra estrategia terapéutica igual de interesante: el tratamiento de polaridades.

El tratamiento de polaridades

El tratamiento de polaridades es una estrategia útil para que el paciente, junto con su psicoterapeuta, aclare la figura y el proceso de cambio que le ha llevado hasta su consulta.

Es imprescindible que el paciente descubra algunas de esos elementos o características negativas que le lleven a resistirse o a bloquearse en él mismo.

Para ello, el psicoterapeuta le propone el inicio de un diálogo con esa parte o elemento contrario que le retiene y le bloquea, ayudándole a identificar dónde se encuentra su yo y su diferencia con su pseudoyo.

Imagen | h.koppdelaney

Son varias las estrategias terapéuticas que en Gestalt puede tener a su disposición el psicoterapeuta con el objetivo de ayudar al paciente a solucionar aquellos problemas o conflictos que le han llevado a su consulta.

Debido a los años que la propia Gestalt tiene a sus espaldas, es interesante conocer que existen una gran diversidad de estrategias terapéuticas, técnicas y tratamientos tan útiles como adecuados.

Aunque, es cierto, determinadas estrategias se utilizan más que otras fundamentalmente por su efectividad, y por la experiencia que sobre ellas tienen la mayoría de los psicoterapeutas a lo largo de estos años.

Estrategias terapéuticas en Gestalt

Para ayudarte a conocer y descubrir un poco más acerca de las diferentes estrategias terapéuticas en Gestalt que el psicoterapeuta tiene a su disposición para ayudar a sus pacientes, a continuación te indicamos las más habituales:

• Técnicas vivenciales
• Estrategias terapéuticas básicas
  - La silla vacía
  - Confrontación
  - Cambio de roles
  - Anclaje
  - Tratamiento de polaridades
  - Visualización
  - Introyectos
  - Psicodrama fenomenológico
  
• Estrategias terapéuticas específicas por bloqueo

En una anterior nota te recordábamos que, hace algunos meses, te hablábamos de manera detallada sobre la introyección, descubriendo un poco más acerca de qué es, en qué consiste y en qué se fundamenta.

Particularmente, recordábamos a muchos de nuestros lectores qué son las introyecciones e internalizaciones, dado que suele ser muy común que su no diferenciación desde un primer momento lleve a equívoco.

De esta forma, te explicamos que las introyecciones son producto de habernos tragado aquellos mensajes negativos que aprendimos y recibimos de pequeño. Mientras que las internalizaciones son mensajes positivos que favorecen la autoestima, la autoconfianza y el autoconcepto.

No obstante, para ahondar un poco más en el primero de los elementos, una buena opción es conocer algunos ejemplos de introyecciones que nos ayuden mucho en este sentido.

Algunos ejemplos de introyecciones

La lista que te mostramos a continuación es solo un listado de ejemplos que ayude en su conocimiento. No obstante, obviamente faltarían muchos de esos mensajes negativos que en definitiva conformarían el término denominado como introyección:

• No puedes hacerlo.
• No vales para nada.
• Eres un torpe.
• Eres tonto/a.
• Eres feo/a.
• Eres un perderdor/a.
• Otros lo harían mejor que tú.
• No haces nunca nada bien.
• …

Dentro del propio tratamiento terapéutico al que se enfrenta todo psicoterapeuta Gestalt, y sus pacientes, nos encontramos sobretodo con dos elementos importantes que cabría diferenciar.

Por un lado nos encontramos con las introyecciones y por otro las denominadas como internalizaciones, que en cierto sentido pueden siempre llevar a error cuando no son bien diferenciadas y conocidas.

¿Qué son las introyecciones?

Sobre la introyección ya te hablamos en un momento anterior. Básicamente, se trata de aquel material que has adoptado para tu sistema de comportamiento pero que no has asimilado de tal manera como para que se trasforme en una parte genuina de tu propio organismo.

Dicho de otro modo, se trata del producto de habernos tragado aquellos mensajes negativos que aprendimos y recibimos de pequeño, y que sobretodo lastiman tanto la autoestima como el propio autoconcepto de la persona.

¿Qué son las internalizaciones?

A diferencia de las introyecciones, la internalización se refiere a la adquisición de mensajes positivos recibidos, los cuales tienden a favorecer de manera muy positiva el código de valores personales de la propia persona.

Estos mensajes tienden a favorecer la autoestima y el autoconcepto de la persona, lo que se traduce en que el individuo tiene una mayor confianza en sí mismo/a.

Imagen | Greg L. photos

Tal y como te hemos expresado en varias ocasiones, en anteriores artículos te hablábamos sobre las diferentes técnicas de la Gestalt que utilizan en la actualidad la mayoría de los terapeutas especializados en Gestalt.

Con ello hemos podido descubrir un poco más acerca de la existencia de un total de tres técnicas tan fundamentales como imprescindibles: las técnicas supresivas (aquellas que tienen por objetivo suprimir aquellos intentos de evasión del aquí y ahora que tiene el paciente); las técnicas expresivas (tienen por objetivo que la persona, o cliente, exprese de manera externa aquello que siente interiormente), y las técnicas integrativas (persiguen el objetivo que el sujeto reintegre o incorpore, a su propia personalidad, aquellas partes que se encuentren alienadas).

Pero como te comentamos ayer en una nota en la que te hablábamos sobre expresar lo no expresado, en lo que se refiere a estas técnicas, lo realmente interesante es conocer en qué consiste cada subténica, atendiendo de manera individual a cada una de ellas.

En esta ocasión en concreto vamos a conocer un poco más sobre las técnicas expresivas, y dentro de ella, particularmente sobre terminar o completar la expresión.

Terminar o completar la expresión

La subtécnica terminar o completar la expresión, persigue como objetivo básico que el cliente busque aquellas situaciones que se hayan quedado como inconclusas.

De esta forma, una de las técnicas más utilizadas es la denominada como silla vacía, consistiendo en un juego de roles en el que, el sujeto, trabaja de manera imaginaria sus problemas con otros.

Eso sí, también dentro de esta subtécnica puede emplearse las inducciones imaginarias, que sirven para reconstruir situaciones nuevas pero reviviéndolas de manera sana.

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En un anterior artículo te nombrábamos brevemente las diferentes técnicas de la Gestalt, que, a día de hoy, trabajan actualmente la mayoría de los terapeutas especializados en Gestalt. Algo tan interesante como útil, especialmente para aquellos estudiantes que se encuentren estudiando esta interesantísima Teoría Psicológica.

No en vano, en otra nota pudimos conocer y descubrir un poco más acerca de estas técnicas. Supimos qué son las técnicas supresivas, es decir, aquellas que tienen por objetivo suprimir aquellos intentos de evasión del aquí y ahora que tiene el paciente, de forma que el terapeuta le hace experimentar lo oculto que, realmente, no desea afrontar.

Asimismo, también descubríamos un poco más acerca de cuáles son las diferentes técnicas expresivas que se llevan a cabo en la Terapia Gestalt. De esta forma, pudimos conocer que las técnicas expresivas tienen por objetivo que la persona, o cliente, exprese de manera externa aquello que siente interiormente.

No obstante, dentro de estas técnicas también nos encontramos con las denominadas como Técnicas integrativas. Te explicamos en esta nota en qué consisten.

Técnicas integrativas en Terapia Gestalt

Las técnicas integrativas son técnicas que, dentro de la propia Terapia Gestalt, persiguen el objetivo que el sujeto reintegre o incorpore, a su propia personalidad, aquellas partes que se encuentren alienadas.

Aunque en cierto sentido casi podríamos decir que las dos técnicas anteriores (tanto las técnicas supresivas como las expresivas), pueden llegar a ser consideradas como técnicas integrativas, la realidad es que con esta última técnica se lleva a cabo un mayor énfasis en la incorporación de la experiencia.

Con todo ello, las técnicas integrativas se dividen en las siguientes fases o apartados:

• Encuentro intrapersonal
  El sujeto debe mantener un diálogo con diversas partes de tu propio ser (entre el “yo debería” y el “yo quiero”).
• Asimilación de proyecciones
  El sujeto reconoce las proyecciones que su ser emite como propias.