El taller de este fin de semana en la Formación de Gestalt nos ha conducido al apasionante mundo de la Respiración Consciente y Conectada. La siguiente información da una idea de lo que supone vivir una experiencia como esta.
Esta técnica fué descubierta por Leonard Orr en Estados Unidos en las décadas de 1960 y 1970. Se basa fundamentalmente en ejercicios físicos de respiración consciente (la persona dirige su respiración) y conectada (sin interrupción entre exhalación e inhalación) y en técnicas de pensamiento creativo.
La técnica de la respiración de Renacimiento se efectúa en seco o sumergidos en agua. En seco se realiza habitualmente tumbados boca arriba de la de manera relajada. Sumergidos se puede hacer en bañeras y piscinas de agua fría o caliente, lo cual puede ayudar a a potenciar la sesión o a darle un matiz distinto.
La respiración es una herramienta para lograr:
- Activaciónes:
- La respiración de Renacimiento sirve para activar o energetizar. No es una técnica para relajarse.
- Purificación:
- A nivel físico: se limpia el cuerpo de toxinas.
- A nivel emocional: liberación de las emociones contenidas o reprimidas.
- A nivel mental: corrige creencias y pensamientos negativos o desvitalizantes.
- Conexión:
- Una sesión de respiración de Renacimiento se realiza frecuentemente con una actitud espiritual o de conexión con lo divino.
Beneficios de la técnica «Renacimiento»
Aquellos que practican Renacimiento afirman que algunos de los beneficios de esta técnica pueden ser:
Una profunda y duradera paz interior
Claridad mental.
Grandes beneficios en las relaciones con los demás – en relaciones íntimas, familiares, sociales y profesionales
Desarrollar la habilidad para manejar los desafíos en la vida profesional y en general.
Eliminar los patrones negativos limitantes que impiden el éxito en la vida.
Grandes y duraderos beneficios en la salud y el estado de ánimo general.
Conexión con el concepto de Dios/Energía o el Amor Divino. (Tomado de internet)