Vivimos en una sociedad estresada, ansiosa, sumamente angustiada y deprimida. Y, más aún, con la crisis tanto económica como financiera en la que nos encontramos inmersos.

De hecho, suele ser muy habitual que veamos como algo totalmente normal que vayamos de un lado para el otro sin parar y sin, sobretodo, apenas descansar.

Esta cuestión se puede convertir en algo tremendamente negativo, ya que no tendemos a disfrutar de cada momento, de cada minuto, y en especial de cada segundo que la vida nos brinda. Y el estar corriendo siempre de un lado para el otro nos convierte en personas infelices que no sabemos pararnos en esos bellos momentos del día a día.

No hay duda que es posible ser un poco más feliz cada día, pero para ello debemos pararnos unos minutos y saber saborear cada segundo como nunca antes lo habíamos hecho.

¿Es posible ser más feliz cada día?

Cuando una persona se plantea si puede ser más feliz cada día, eso significa que ha llegado a un momento difícil en que desea ser un poco mejor.

Aunque es cierto que, en la mayoría de las ocasiones, puede no ser fácil cambiar la gran cantidad de hábitos poco saludables o malsanos que hemos mantenido y retroalimentado a lo largo de nuestra vida, es muy positivo querer modificarlos y convertirnos en personas mejores.

La base está principalmente en intentar disfrutar de cada momento sin hacer caso de todas esas preocupaciones que se pueden presentar en nuestro día a día. Por ejemplo, determinadas técnicas de meditación o de relajación pueden ser útiles a la hora de relajarnos y empezar a no tener tan presentes todas esas cuestiones que pueden llegar a preocuparnos en exceso.

Técnicas y trucos para ser más feliz

• Evita preocuparte por cuestiones que, realmente, no tienen tanta importancia. En este sentido, plantéate lo siguiente: ¿eso que tanto te preocupa te preocupará dentro de un año?.
• Recuerda que si algo tiene solución, puedes ocuparte en solucionarlo. En caso contrario, ¿de qué sirve preocuparse?
• Comienza a disfrutar por esas pequeñas cosas que te brinda la vida. Es fácil y sencillo si te lo planteas, y además no cuesta nada.

Imagen / AD-Passion

Volvemos a abrir este espacio de CINE FÓRUM donde compartiremos, como siempre, una película y las opiniones que de ella surjan. Es un tiempo para desconectar de la rutina diaria, y descubrir lo qué nos aporta el enfoque gestáltico en esta ocasión.
La película está basada en una historia de literatura infantil, de Maurice Sendak, en la que un niño incomprendido y rebelde tiene la fantasía de ser un monstruo que aterroriza a todo el mundo. Después de vivir su sueño, ser el rey de todos los monstruos, vivir en compañia de las bestias, decide regresar a su casa.

Día: 24 de febrero 2011
Hora: 19 h
Lugar: Centro Defabula
Asistencia libre, reservando tu butaca previamente.
TE ESPERAMOS!!

Para despedir el año, la película que vamos a proyectar en el Centro Defabula es esta comedia estrenada en 2003. El pacífico protagonista (Dave) se ve envuelto en un malentendido, del que sale con una sentencia: recibir terápia. El psicólogo con el que hace terapia (Buddy) es una persona impredecible y psicópata. La relación entre ellos se complica cada vez más, hasta el punto que Buddy se va a vivir con Dave. Buddy aplica su terapia, basada en la confrontación, en cualquier momento. Dave tiene dos opiciones: encenrrarse dentro de su caparazón o resurgir de sus propias cenizas.

Día: 15 de diciembre 2010

Hora: 19h

Lugar: Centro DEFABULA

Asistencia libre, previa reserva de plaza.

TE ESPERAMOS!!

Descubrir lo que sentimos y necesitamos es algo fundamental para la vida y para un desarrollo humano armonioso, satisfactorio y pleno.

A la luz de los avances tecnológicos en nuestra sociedad occidental los cuales están resultando peligrosos en manos de seres humanos que no conocen y no saben hacer con lo que sienten y lo que les pasa, resulta obligado teorizar, profundizar y vivenciar acerca del mundo subjetivo dando a lo emocional su lugar dentro de los logro humanos.

En este Taller revisaremos un modelo humanista de trabajo con las emociones y los sentimientos, y su aplicación para el desarrollo personal y profesional del terapeuta o facilitador.

Imparte: MYRIAM MUÑOZ POLIT

Doctora en Orientación y Desarrollo Humano en la Universidad Iberoamericana de la Ciudad de México. Fundadora y Directora del Instituto Humanista de Psicoterapia Gestalt de México desde 1985 hasta la actualidad (centro de gestalt más grande del mundo). Fundadora y miembro del consejo editorial de la revista Figura/ Fondo.Autora del libro “Emociones, sentimientos y necesidades,una aproximación humanista”.

Organizan:

Centro Defábula (Granada) y “Centro de Terapia y Psicologia – ctp”, (Madrid).

Fechas:

20 Y 21 De Noviembre en Granada;

27 Y 28  De Noviembre en Madrid.

Precio:

200 Euros.

La vida secreta de las palabras, de Isabel Coixet.

Fecha: miércoles, 17 de noviembre – 2010.

Hora: 19.00

Lugar: Certro Defabula

Acceso Libre, reservando plaza previamente.

TE ESPERAMOS.

Hemos terminado el verano y poco a poco nos vamos introduciendo a nuestras acitvidades cotidianas, dentro de poco le toca el turno a nuestra Formación Gestalt, que en esta ocasión tendremos  a Carmen Vázquez. Les recuerdo las lecturas, que segura ya tendrán leídas, para nuestro siguiente fin de semana.

Grupo de Formación Gestalt: 2º Nivel

Fecha del taller: 18 y 19 septiembre, 2010

Libro: PHG

Capítulo: 12, Volumen II, PHG. Pág 223 – 241. (El ajuste creativo: I.- Pre-contacto y toma de contacto).

Título: El ajuste creativo: I.- Pre-contacto y toma de contacto.

Importante: A partir de ahora, quienes quieran compartir dudas de este libro, para mayor facilidad nos referiremos al párrafo exacto y para ello lo haremos siguiendo el orden indicado a continuación: Libro, volumen, capítulo, apartado, párrafo. Por ejm; para esta lectura, si quisieramos comentar el párrafo 2 del apartado uno sería. PHG, II, 1, 1, 2.

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Libro: “Borradores para la vida”. Pensar y escribir sobre Terapia Gestalt.

Capítulo: 4. Pág: 55 -68 (Terapia Gestalt y Psicopatología).

Cualquier duda, comentario, sugerencia…puedes dejarla en este espacio.

Que nos aproveche!!

En septiembre comienzan la gran mayoría de las actividades escolares y es un tiempo, también, de nuevas búsquedas personales, nuevos proyectos y retos que nos hemos planteado para comenzar una nueva etapa 2010-2011. Por esta razón, también, en Defábula, comienza un nuevo ciclo, un nuevo ciclo  de Formación Gestalt. Extendemos esta información para aquellos que están interesados en la Formación, y/o que deseen conocer la forma, el pensamiento de base y la práctica de esta Formación Humanista. Carmen Vázquez Bandín, directora y formadora de este curso impartirá un taller, como una “probadita”, para conocer la Terapia Gestalt (Laura y Fritz Pels, y Paul Goodman), cuyo curso empezará en enero del 2011.

Taller:

“La vida según la Terapia Gestalt”.

“Es suficiente que una persona tenga, simplemente, recursos factibles para poner en práctica y poder conseguir sus objetivos, para que sepa que el mundo para él/ella si tiene un sincero e intenso interés”.

(Paul Goodman)*

Estás palabras, dichas por uno de los representantes de la Terapia Gestalt, Paul Goodman, encierra el propósito de este encuentro: dar recursos, a través de la filosofía de la Terapia Gestalt (Laura y Fritz Perls), que nos permitan encontrar mejores formas de desarrollarnos en una vida en constante cambio,  de poder tener una vida con mayor significado a través de reconocernos que formamos parte de un entorno que no podemos ignorar, un entorno que nos afecta y que afectamos, de tener la posibilidad de elegir concientemente, ¡¡vivir!!, en cada momento, una vida más plena y auténtica. Por ello, la terapia Gestalt no está reducida exclusivamente a la terapia, sino es un estilo de vida.

Lugar: Centro Defábula.

Fecha: 24 de septiembre.

Precio: 20€

Hora: 18:00hrs

Duración: 3hrs.

Imparte: Carmen Vázquez Bandín.

* VÁZQUEZ BANDÍN, Carmen: Buscando las palabras para decir, Madrid 2008. Pág. 137.

En está ocasión hemos elegido una película de Alain Resnais: “Hiroshima, Mon Amour”.  Dos lugares,  Hiroshima y Nevers, dos espacios de tiempo y la memoria que no olvida. No solo nos interesa la explicación gestáltica que Centro Defábula pueda hacer, sino tú propia explicación, a sea ésta psicológica, filosófica, espiritual o personal.

Tenemos una nueva cita, en Junio, en  Centro DEFABULA, donde se proyectarán películas relacionadas con el campo de la psicología, en general, y de la Gestalt, en particular.

Película: HIROSHIMA, MON AMOUR de Alain Resnais

Fecha: 16 DE JUNIO DE 2010

Hora: 19.30H

Si estás interesado/a en participar, reserva tu plaza llamando por teléfono al  958 13 79 95

Aforo limitado: 20 personas.

Actividad abierta: ciclo de cine-fórum. ¡Te esperamos, queremos conocer tu mirada!

Entrada libre.

Tenemos una nueva cita, en el Centro Defabula, donde se proyectan películas relacionadas con el campo de la psicología, en general, y de la Gestalt, en particular.

Película: “Soy Leyenda” de Francis Lawrence

Fecha: 19 de Mayo del 2010.

Hora: 18hrs

Si estás interesado/a en participar, reserva tu plaza llamando por teléfono al  958 13 79 95.

Aforo limitado: 20 personas.

Actividad abierta: ciclo de cine-forum. ¡Te esperamos, queremos conocer tu opinión en el debate posterior!

Entrada libre.

Quiero dedicar esta sección a “escucharlos”, y aunque quizá esta no sea la forma más personal de hacerlo, me parece un medio eficaz para saber de ustedes, una forma en la que puedo saber, de alguna manera, qué les inquieta, que les apetecería que sucediera en Defábula, qué sugerencias tienen.  Recuerden que Defábula lo han hecho ustedes, ustedes lo han hecho crecer y llegar a ser un niño/a de 6 años, digánme, ¿qué creen que necesita ese niño/a?, porque como dice la Teoría de nuestra Terapia Gestalt: Juntos co-creamos, no lo hago sola, lo hacemos juntos.

También es importante decir que, no quiero defraudar a nadie o que se sientan lastimados por mí, si sus sugerencias no se llevaran a cabo, si esto fuera así, sabrán los motivos por los cuales no ha sido aprobada su solicitud.