El taller de este fin de semana en la Formación de Gestalt nos ha conducido al apasionante mundo de la Respiración Consciente y Conectada. La siguiente información da una idea de lo que supone vivir una experiencia como esta.

Esta técnica fué descubierta por Leonard Orr en Estados Unidos en las décadas de 1960 y 1970. Se basa fundamentalmente en ejercicios físicos de respiración consciente (la persona dirige su respiración) y conectada (sin interrupción entre exhalación e inhalación) y en técnicas de pensamiento creativo.

La técnica de la respiración de Renacimiento se efectúa en seco o sumergidos en agua. En seco se realiza habitualmente tumbados boca arriba de la de manera relajada. Sumergidos se puede hacer en bañeras y piscinas de agua fría o caliente, lo cual puede ayudar a a potenciar la sesión o a darle un matiz distinto.

La respiración es una herramienta para lograr:

• Activaciónes:
  • La respiración de Renacimiento sirve para activar o energetizar. No es una técnica para relajarse.
• Purificación:
  • A nivel físico: se limpia el cuerpo de toxinas.
  • A nivel emocional: liberación de las emociones contenidas o reprimidas.
  • A nivel mental: corrige creencias y pensamientos negativos o desvitalizantes.
• Conexión:
  • Una sesión de respiración de Renacimiento se realiza frecuentemente con una actitud espiritual o de conexión con lo divino.

Beneficios de la técnica “Renacimiento”

Aquellos que practican Renacimiento afirman que algunos de los beneficios de esta técnica pueden ser:

Una profunda y duradera paz interior

Claridad mental.

Grandes beneficios en las relaciones con los demás – en relaciones íntimas, familiares, sociales y profesionales

Desarrollar la habilidad para manejar los desafíos en la vida profesional y en general.

Eliminar los patrones negativos limitantes que impiden el éxito en la vida.

Grandes y duraderos beneficios en la salud y el estado de ánimo general.

Conexión con el concepto de Dios/Energía o el Amor Divino. (Tomado de internet)